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空炮100米，进入障碍去(qù )，障碍区的障碍物，依次是五连桩(zhuāng )、宽壕(háo )沟、飞矮板、上高板凳、越高低台(tái )、上云梯、过独木桥、高板墙、钻铁丝网。

一(yī )般来说(shuō )，2分(fèn )35秒为及格(gé )，2分内为良(liáng )好。

标准(zhǔn )的四百米障(zhàng )碍里，矮墙才一米四(sì )，但这矮墙，好像有(yǒu )一米六。

顾潇(xiāo )潇反手(shǒu )一扣(kòu )，瞬间将(jiāng )身后之人抵(dǐ )在墙上，所有的动作(zuò )，完全出自本能反应(yīng )。

顾潇潇以为(wéi )自己不(bú )小心(xīn )伤到了老(lǎo )大，立刻惊(jīng )醒过来，额头冒着冷(lěng )汗。

沈莹的办公室里(lǐ )，陆宁和蒋少(shǎo )勋占据(jù )了主(zhǔ )要位置，沈莹只能坐(zuò )在另外一(yī )边。

怎么弄(nòng )的？蒋少勋一边给他(tā )擦着药酒，一(yī )边问他(tā )。

陆宁是军队(duì )的人，知道(dào )她身体的(de )异常，他一(yī )定会上报。

见她摔下(xià )去，蒋少勋还担心不(bú )已，看她起来(lái )跟个没(méi )事人(rén )一样，不(bú )由笑出声。